NJUJORK, Da li ste znali da kancelarijski službenik u prosjeku u jednom satu 37 puta promjeni prozor na kompjuteru?
Neki i više stotina puta u šezdeset minuta. Na to dodate stres koji je moglo izazvati bilo šta u radnom okruženju i tako dobijete loš poslovan dan koji prerasta u potpunu propast.
Svačijem mozgu neophodno je svakodnevno „pranje“ baš kao i zubima. Šta to zapravo znači? Kako da to izvedete?
Deset minuta na dan ne radite ništa. Isključite vijuge. U radno vrijeme se povucite na deset minuta, zatvorite oči, mentalno posmatrajte šta se dešava, posmatrajte svoje misli koje će se rojiti.
Posmatrajte sopstvene misli
Misli posmatrajte bez osuđivanja, procjene i emotivne reakcije. Probajte da se fokurisate na jednu tačku i da budete savršeno svjesni sadašnjeg trenutka. Šta god da vam se u glavi dešava za tih deset minuta, vi samo budite posmatrač.
Nije jednostavno ali će vam ukoliko svakodnevno budete vježbali mozak postati bistriji, raščišćeniji.
Probajte, time možete samo da dobijete. Bizlife