BANJALUKA – Svima nam je poznato koliko je pušenje štetno te koliko povećava rizik od niza oboljenja. No, znate li koliko je zaista opasno pasivno pušenje te koliko ste ugroženi od duhanskog dima, čak i ako nikad u životu niste zapalili cigaretu?
Pasivno udisanje duhanskog dima, koje se sastoji od kombinacije dima koji je pušač izdahnuo i dima koji dolazi iz zapaljene cigarete, veoma je opasno i za zdravlje nepušača.
Zato, ako vam bilo koji pušač kao opravdanje za svoje pušenje navede da on „truje samo sebe“, jasno mu dajte do znanja da je dokazano da duhanski dim šteti svima u njegovoj okolini.
Naime, pasivnim pušenjem kao i pušenjem u svoja pluća udišete više od 6.000 supstanci iz duhanskog dima, od kojih je oko 100 štetno ili potencijalno štetno po procjeni stručnjaka za javno zdravlje. Pulmolozi ističu da pasivno pušenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti za visokih 20-30 posto.
Kako izbjeći duhanski dim?
U nastavku donosimo nekoliko prijedloga kako zaštititi sebe i svoje najbliže od pasivnog pušenja.
Prvo, i najvažnije, ako pušite – prestanite! To je provjereni način kako zaštititi sebe i vama drage ljude od štetnosti duhanskog dima.
Ako prestanak pušenja nije opcija, onda bar pređite na manje štetne alternative, kao što su bezdimni uređaji zasnovani na inovativnoj tehnologiji zagrijavanja, a ne sagorijevanja duhana. Njihovom upotrebom ne stvara se duhanski dim te samim tim ne dolazi ni do pasivnog pušenja.
Štetnom efektu dima možete pobjeći i ako životni prostor u kojem boravite i vaše auto učinite „smoke-free“ zonama, i ne dopustite pušenje čak ni uz otvoren prozor.
Kod društvenih događanja, pokušajte birati restorane u kojima je zabranjeno pušenje, ili bar postoji fizički ograđena smoke-free zona, koja će umanjiti vašu izloženost dimu. I kod rezervacija prostora i hotelskih soba takođe obratite pažnju da se radi o prostorima u kojima je pušenje zabranjeno.
U konačnici, štetne čestice duhanskog dima zadržavaju se na svim površinama i doslovno – svugdje oko vas te ako ste pušač, uvijek imajte na umu da ne „trujete samo sebe“ već i sve ljude koji vas okružuju. PR