NJUJORK, Bez obzira na to čime se bavite, da biste bili dobri u svom poslu i kako biste napredovali, morate biti odmorni i koncentrisani.
Malo sna vas može ometati da radite punom parom, odnosno da ispunite sav svoj radni potencijal i istaknete se na pravi način na radnom mjestu. Sklonite sve elektroniske uređaje iz spavaće sobe, jer oni vas samo ometaju.
Uspjeh u poslu je povezan sa snom
Najbolji način da se pripremite za posao je da dobro odmorite um i telo kvalitetnim snom. Kao i zdrava ishrana i vježbanje, i spavanje pomaže vašem tijelu u pravilnom funkcionisanju. Da biste bili u top formi neophodno je da se dovoljno odmarate, prenose agencije.
I potpuno je svejedno šta radite, odnosno čime se bavite, da li ste učiteljica, sekretarica ili čistačica, zdrav san je ključ poslovne produktivnosti.
Do kvalitetnijeg sna uz jednostavne promjene:
*Izbjegavajte stvari koje vam izazivaju stres prije spavanja. Dakle, barem sat vremena prije spavanja nemojte gledati uznemirujuće filmove ili serije ili raditi nešto vezano za posao.
*Pripremite se za krevet. Započnite rutinu koje ćete se svaki dan držati. To će pomoći vašem tijelu i umu da se isključe kad je vrijeme za to.
*Ako zaista imate problema sa spavanjem pokušajte prije spavanja da popijete lagani čaj od kamilice ili toplo mlijeko.
