NJUJORK, Radni dan proveden u kancelariji ne zahtjeva pretjerano napornu fizičku aktivnost, ali svejedno umara i iscrpljuje ljudski organizam.
Ispunjavajući svakodnevne radne obaveze često zaboravimo na izuzetno bitne uslove rada koji itekako mogu da utiču na našu produktivnost i kvalitet izvršenog posla.
Ovih 5 navedenih tačaka lako je sprovesti u djelo te je bitno da ih uvrstite u dnevnu rutinu na poslu kako bi sebi fizički olakšali boravak na poslu, ali i psihički se ne zamarali više nego je to potrebno.
Treptanje
Sigurno niste ni svjesni činjenice da kako se povećava količina vremena provedenog u kancelariji, sve češće imate potrebu da trljate suve i nadražene oči. Da biste ih prirodnim putem navlažili dovoljno je redovno treptati.
Hidratacija
Organizam bez vode ne funkcioniše, a opšte je poznata činjenica da zbog manjka vode ćete patiti i od glavobolje. Stavite na radnu površinu čašu vode u svojoj omiljenoj čaši i neka vam je pri ruci.
Držanje
Obezbijedite sebi udobnu i ergonomski oblikovanu stolicu koja će vam omogućiti pravilno držanje dok sjedite.
Provjetravanje prostora
Svako malo bez obzira na spoljašnje uslove, provjetrite radni prostor. Cirkulacija vazduha u kancelariji je od izuzetne važnosti.
Šetnja
Nemojte sebi dopustiti da vam radni dan prođe bez da ste koji put ustali i prošetali po kancelariji. Izađite na hodnik, napravite par koraka ili odradite lagane vježbice kako biste poboljšali cirkulaciju, prenose agencije.