NJUJORK, Problemi na poslu mogu itekako narušiti kvalitet života – mogu vam krasti noćni san, mogu vam uzrokovati zdravstvene probleme, poput srčanih bolesti, a mogu vam i ozbiljno uticati na živce.
Prvi korak je pronaći tačan izvor stresa.
Pronađite sa kojom se, od sljedećih situacija borite
Preopterećeni podanik
U tu kategoriju ulaze radnici koji tokom radnog vremena ne uspjevaju da dignu glavu od posla i koji gotovo da i nemaju pravo glasa. Oni rade prema tuđim rasporedima i zapravo su njihove uloge vrlo podaničke. Takva situacija, logično, u čovjeku izaziva ogroman stres. U ovakvom slučaju morate se izboriti za sebe, a to je najbolje učiniti u dogovoru s nadređenima.
Brodolomac
Na poslu se osjećate strašno usamljeno? Katkada tražite pomoć ili vođstvo nadređenoga, ali to ne dobijate? Kada vam je potrebna podršku ili kolegijalan razgovor, nikoga nema? Ako želite da izbjegnete hroničan stres, zauzmite se za sebe – tražite podršku šefa i kolega, budite uporni sve dok je ne dobijete.
Otirač
Svaki dan se susrećete s klijentima koji su verbalni zlostavljači, a vi morate da držite jezik za zubima i budete ljubazni? Ako se prepoznajete u ovom opisu, onda ulazite u skup otirača. Rješenje je odlazak kod terapeuta i promjena posla.
Rob telefona
Zahvaljujući mobilnim telefonima, mnogi zaposleni danas dostupni su svojim šefovima 24 sata dnevno. Mnogi šefovi to obilno iskorišćavaju pa njihovi ‘robovi’ uopšte nemaju privatan život. Takva situacija naziva se ‘tehnostres’, jer uz pomoć tehnologije šefovi postaju dio i privatnog života svojih zaposlenih. Rješenje? Isključite mobilni kada dođete s posla. Ako vam šefovi prigovaraju zbog toga, lijepo im objasnite da niste njihov rob.
Meta zlostavljača
Šef vas konstantno vrijeđa, daje vam nemoguće rokove i ponižava vas pred kolegama? Jasno je da je riječ o zlostavljaču i jasno je da ne možete biti dobro u takvoj situaciji. Kako se riješiti tog izvora stresa? Potražite zaštitu nekoga ko je njemu nadređen. Ako to ne upali, porazgovarajte s nekim iz Sindikata za ljudska prava, prenose agencije.