NJUJORK, Među najstresnije nedaće koje vas u životu mogu pogoditi definitivno ulazi gubitak posla.
Ako vam se dogodio otkaz, prolazite kroz jedan od najtežih perioda i potrebna vam je podrška i malo pozitivnih misli.
Gubitak posla može imati vrlo dubok uticaj na vaše psihičko i emocionalno stanje, bez obzira jeste li voljeli posao koji ste radili. Obezbjedite sebi tri nedjelje ‘mira’ i prođite teške faze.
Postoji šest emocionalnih faza koje se javljaju nakon gubitka posla, slično kao i kod gubitka nekoga koga volimo: šok i negiranje, strah i panika, ljutnja, kalkulisanje o povratku, depresija i privremeno prihvatanje.
Plan akcije
Stručnjaci ističu da je jedan od najboljih načina kako se suočiti sa stresom razviti plan akcije.
Posvetite se sebi. Možda će vam nekoliko minuta ‘promišljanja’ dnevno pomoći u smanjivanju stresa. Jeste li svjesni kako provodite vrijeme svaki dan? Naučiti da upravljate vremenom sada, kad ga imate. Zadajte sebi manje ciljeve i nagradite se za postignuto, prenose agencije.
