NJUJORK, Niko ne osporava činjenicu da živimo trista na sat i da nas u najbržim danima čak ni glad i glavobolja ne mogu opomenuti da nismo jeli satima.
Iščitajte ovaj mali podsjetnik i spisak dnevnih navika na kojima biste mogli da poradite i pronađete vremena za još nešto osim posla.
„Imao sam dug dan i mnogo sam umoran da bih sad još i radio vježbe“ .
Fizička aktivnost će vam upravo dati dodatnu snagu, oraspoložiće vas, ojačaće vam imunitet. Morate vježbati par pola sata tri puta nedjeljno.
„Nemam vremena da spavam. Posla je toliko“.
I sami znate koliko je san važan. Nema tog projekta i posla na svijetu koji vam može oporaviti tijelo, pojačati memoriju, donijeti nove ideje i mogućnost da učite kao što može san. Nikada i ničim ne zamjenjujte spavanje. Platićete visoku cijenu.
Dobili ste povišicu i sada možete da jedete napolju.
Važno je da redovno jedete, ali je jednako važno šta je to što pojedete. Možda sebi možete da priuštite da jedete van kuće, ali bolje tu praksu izbjegavajte.
Tražite pomoć od kafe i energetskih pića.
Oba u sebi imaju kofeina koji može izazvati zavisnost, ali i glavobolje, anksioznost, nervozu, drhtavicu, insominju i depresiju. Treba li vam tako nešto u životu? Bizlife, S media
