ZAGREB – Danas zaposleni često provedu većinu radnog dana uz kompjuter i mobilne telefone zbog rapidne digitalizacije, zbog čega može doći do povećanja obima posla, ali i do digitalnog preopterećenja.
Kada tehnologija postane sveprisutniji dio vašeg radnog dana trebali bi je koristiti manje u slobodno vrijeme, predlaže Džulija Kroel, psiholog iz IFBG-a, njemačkog udruženja za zdravlje na radnom mjestu.
Digitalne tehnologije mogu postati stresori, kažu stručnjaci.
Međutim, postoje relativno jednostavni načini kako se to može spriječiti, primjerice, deaktiviranjem notifikacija i uklanjanjem pretplata na nepotrebne newslettere.
Vaši pametni telefoni trebali bi, idealno, ostati u torbi ili izvan vidokruga tokom radnog dana kako bi se spriječila dodatna ometanja.
Oni koji nemaju snage to učiniti trebali bi pribjeći “digitalnoj kutiji za detoksikaciju”, odnosno trebali bi mobilni vaditi iz kutije samo kada je to uistinu potrebno.
Na pauzama šetajte ili razgovarajte s kolegama! Poslovni.hr
