LONDON, Većini zaposlenih ponedjeljak toliko teško pada da se mnogi prvi put nasmiju tek u 11.16 sati, a neki tek u 11.33 sati.
Podaci još pokazuju i to da radnici najviše ponedjeljkom poslodavcima javljaju da su bolesni i čak trećinu bolovanja uzimaju upravo na taj dan.
Ali bilo da uzimaju bolovanje s razlogom ili ne, prvi radni dan u nedjelji donosi i rizik od srčanog udara.
Šanse da ga zaposleni dožive ponedjeljkom su 20 odsto veće nego drugi radni dan, a uzroci su najčešće stres i visok krvni pritisak zbog velike količine posla i obaveza koje ih očekuju nakon opuštajućeg vikenda, pokazalo je desetogodišnje škotsko istraživanje.
Evo, nekoliko savjeta kako lakše prebroditi ponedjeljak:
Nije dobro forsirati
Čak i ako pokušate da obavite manje, lakše i zabavnije zadatke u ponedjeljak, ako vam ne ide, nemojte da forsirate jer će vam biti još gore. Radije idite na pauzu i smirite se kako biste ipak na kraju dana koncentrisano odradili barem dio radnih obaveza.
Rani početak rada pomaže
Kada kasnite ponedjeljkom na posao, veće su šanse da će sve poći loše, a nervoza i napetost još više rastu. Zato ustanite ranije kako biste stigli da se spremite i organizujete na vrijeme i samim tim opuštenije došli na posao.
Mislite na godišnji odmor
Ako vam je svaki ponedjeljak haotičan i stresan, pokušajte da sav posao ili barem većinu obavite u petak kako biste u ponedjeljak imali što manje posla i mirno mogli da uživate u vikendu.
Ponedjeljkom se ionako obavi malo posla, pa bar pokušajte da ga iskoristite tako što ćete organizovati i isplanirati ostatak radne nedjelje, a i nećete se osjećati kao da radite. Pritom ćete možda poželjeti i da odradite manje zadatke.
Smijehom protiv ponedjeljka
Mislite na ono što vas veseli, recimo odlazak na more i odmah ćete živnuti. Takođe, prisjetite se i ispričajte kolegama dobar vic ili anegdotu jer smijeh je itekako zarazan i poboljšava raspoloženje, prenose agencije.